El 14 de noviembre se celebra el
Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad que no muestra signos de disminución
y que, con la prevención adecuada, buenos tratamientos y educación a los
pacientes puede controlarse satisfactoriamente. Te contamos las novedades de la
campaña de este año y qué puedes hacer para celebrarlo.
Día Mundial de la Diabetes. Lema 2024 – 2026
Las campañas para el Día Mundial
de la Diabetes son trianuales, y en 2024 se estrena tema para los próximos tres
años. El tema para el Día Mundial de la Diabetes 2024-2026 es Diabetes y
bienestar.
Se trata de que las personas con
diabetes puedan disfrutar de una vida mejor, con un acceso adecuado a la
atención sanitaria que les permita tener una buena calidad de vida.
Millones de personas con diabetes se enfrentan a retos diarios para controlar su enfermedad en su hogar, en el trabajo y en la escuela. Deben ser resilientes, organizados y responsables, lo que repercute tanto en su bienestar físico como en el psicológico. La atención a la diabetes suele centrarse únicamente en la glucemia, lo que deja a muchos desbordados.
Este 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, pongamos el
bienestar en el centro de la atención diabética e iniciemos el cambio hacia una
vida mejor con diabetes.
¿Qué es la diabetes?
La diabetes se produce cuando el
páncreas no produce suficiente insulina, o el organismo no utiliza eficazmente
la que produce.
La insulina es una hormona que
regula el azúcar en sangre. Si no se controla puede dar lugar a hiperglucemia,
que es el aumento del azúcar en la sangre.
Desde 1980 el número de personas
con diabetes en el mundo casi se ha cuadruplicado.
Se estima que 425 millones de
adultos padecían diabetes en 2017, frente a los 108 millones de 1980.
Este preocupante crecimiento
también es extrapolable a América Latina, donde los datos hablan por sí solos:
la diabetes es la cuarta causa de muerte en esta zona.
Todos los tipos de diabetes
pueden provocar complicaciones en diversas partes del organismo e incrementar
el riesgo de muerte prematura.
Además, provoca el aumento de
factores de riesgo conexos, como el sobrepeso o la obesidad.
Gran parte de los casos y sus
complicaciones podrían prevenirse con una dieta saludable, actividad física
regular y un peso corporal normal, y evitando el consumo de tabaco.
Síntomas
Los síntomas de la diabetes
pueden ocurrir repentinamente.
En la diabetes de tipo 2, los
síntomas pueden ser leves y tardar muchos años en notarse.
Los síntomas de
la diabetes son:
Sensación de mucha sed;
Necesidad de orinar con más
frecuencia de lo habitual;
Visión borrosa;
Cansancio;
Perder peso sin querer.
Con el tiempo, la diabetes puede
dañar los vasos sanguíneos del corazón, los ojos, los riñones y los nervios.
Las personas con diabetes corren
más riesgo de sufrir problemas de salud, como infartos de miocardio, derrames
cerebrales e insuficiencia renal.
La diabetes puede causar pérdida
permanente de la visión por daño de los vasos sanguíneos de los ojos.
Muchas personas con diabetes
presentan problemas en los pies debido al daño causado a los nervios y al flujo
sanguíneo insuficiente.
Esto puede causar úlceras en los
pies y llevar a la amputación.
Diabetes de
tipo 1
La diabetes de tipo 1 (denominada
anteriormente diabetes insulinodependiente, juvenil o de inicio en la infancia)
se caracteriza por una producción deficiente de insulina y requiere la
administración diaria de esta hormona. En 2017 había 9 millones de personas con
diabetes de tipo 1, la mayoría de ellas en países de ingresos altos. Todavía no
se conoce la causa de este tipo de diabetes ni se sabe cómo prevenirla.
Diabetes de
tipo 2
La diabetes de tipo 2 afecta a la
forma en que el cuerpo usa el azúcar (glucosa) para obtener energía, impidiendo
que use la insulina adecuadamente, lo que puede aumentar las concentraciones de
azúcar en la sangre si no se trata.
Con el tiempo, la diabetes de
tipo 2 puede causar daños graves al organismo, sobre todo a los nervios y los
vasos sanguíneos.
La diabetes de tipo 2 se puede
prevenir en muchos casos. Hay factores que contribuyen a su aparición, como el
sobrepeso, no hacer suficiente ejercicio y la herencia genética.
Diagnóstico
El diagnóstico precoz es
importante para prevenir los peores efectos de la diabetes de tipo 2. La mejor
manera de detectarla temprano es acudir a un proveedor de atención médica para
hacerse exámenes regulares y análisis de sangre.
Los síntomas de la diabetes de
tipo 2 pueden ser leves y tardar varios años en notarse.
Pueden ser similares a los de la
variante de tipo 1 pero, a menudo, menos intensos.
En consecuencia, es posible que
la enfermedad se diagnostique años después de manifestarse los primeros
síntomas, cuando ya han aparecido complicaciones.
Más del 95% de las personas con
diabetes tienen el tipo 2. Esta variedad de diabetes se denominaba
anteriormente «no insulinodependiente» o «de inicio en la edad adulta» porque,
hasta hace poco, este tipo de diabetes solo se observaba en los adultos. Sin
embargo, en la actualidad se da cada vez con más frecuencia en los niños.
Diabetes
gestacional
La diabetes gestacional aparece
durante el embarazo y se caracteriza por una hiperglucemia con valores que,
pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para
diagnosticar diabetes.
Quienes la presentan tienen más
riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto.
Además, tanto la madre como, posiblemente, sus
hijos corren más riesgo de presentar diabetes de tipo 2 en el futuro.
La diabetes gestacional se
diagnostica al practicar pruebas diagnósticas prenatales, y no tanto porque la
gestante refiera síntomas.
Deterioro de la tolerancia a la
glucosa y alteración de la glucemia en ayunas
El deterioro de la tolerancia a
la glucosa (comúnmente denominado «intolerancia a la glucosa») y la alteración
de la glucemia basal (es decir, en ayunas) son estados de transición entre la
normalidad y la diabetes. Hay un gran riesgo de que ambos estados desemboquen
en una diabetes de tipo 2, aunque no es algo ineluctable.
Prevención
La mejor manera de prevenir o
retrasar eficazmente la aparición de la diabetes de tipo 2 es cambiar de
hábitos.
Para ayudar a prevenir este tipo
de diabetes y sus complicaciones, conviene:
Alimentación Saludable
-Los carbohidratos complejos,
como arroz, fideo, papa, maíz, mandioca o batata, no se deben mezclar en un
mismo plato, y su consumo no debe pasar de una sola vez al día.
-Evitar acompañar las comidas
principales con panificados, mandioca, batata, mbeju o chipa.
-Incorporar hasta 2 a 3 frutas
diferentes en el día, y en diferentes horarios, preferentemente crudas y con
cáscara, evitando jugos, compotas, ensaladas de frutas o frutas en almíbar.
Frutas como 1/2 aguacate, 1 mango chico y 8 uvas pueden ser parte de la dieta
de una persona con diabetes, con buen control una vez por semana.
-Consumir, como mínimo, 2 a 3
litros de agua por día (8 a 10 vasos).
-Un plato saludable debe tener la
siguiente distribución: ½ plato de vegetales (1 cda. sopera de aceite) + ¼
proteínas + ¼ hidratos de carbono.
Actividad Física
-Aumentar el tiempo activo,
aprovechando el uso de bicicletas o caminatas, para trasladarse, siempre que
sea posible.
-Realizar actividad física de 30 a 60 minutos al día, 5 veces por semana.
-Combinar actividad aeróbica (cardio) y ejercicios de fuerza muscular.
Si una persona diagnosticada a tiempo se adhiere al tratamiento, su calidad de vida puede ser totalmente normal; en cambio, cuando la diabetes no se trata a tiempo se desarrollan complicaciones, como enfermedades del corazón, riñones, problemas en los pies, ceguera, entre otras dolencias.Seguir un régimen alimentario saludable, sin azúcar ni grasas saturadas;
Seguir un régimen alimentario
saludable, sin azúcar ni grasas saturadas;
No fumar tabaco.
Diagnóstico y tratamiento
Se puede hacer un diagnóstico
temprano determinando la glucemia con pruebas relativamente baratas. Las
personas con diabetes de tipo 1 necesitan insulina para vivir.
Una de las formas más eficaces de tratar la diabetes es mantener unos hábitos saludables.
Estos medicamentos se administran
en forma de inyección o por otras vías. Algunos de estos medicamentos son:
Metformina;
Sulfonilureas;
Inhibidores del cotransportador
de sodio-glucosa de tipo 2.
Además de tomar medicamentos que
reducen el azúcar en la sangre, las personas con diabetes a menudo necesitan
medicamentos para bajar la tensión arterial y estatinas para reducir el riesgo
de complicaciones.
A veces se necesitan otras
intervenciones para tratar los efectos de la diabetes, por ejemplo:
Tratamiento de las úlceras en los pies;
Pruebas de detección y
tratamiento de la insuficiencia renal;
Exámenes oculares para detectar
la retinopatía (que causa ceguera).
Respuesta de la
OMS
La OMS trabaja para estimular y
apoyar la adopción de medidas eficaces de vigilancia, prevención y control de
la diabetes y sus complicaciones, sobre todo en los países de ingresos medianos
y bajos.
Con ese fin:
Elabora normas y criterios sobre
el diagnóstico y la atención de la diabetes;
Informa sobre la epidemia mundial
de diabetes, en particular con la conmemoración del Día Mundial de la Diabetes
(que se celebra el 14 de noviembre de cada año); y
Realiza tareas de vigilancia de
la diabetes y sus factores de riesgo.
En abril de 2021, la OMS puso en
marcha el Pacto Mundial contra la Diabetes, una iniciativa mundial destinada a
lograr mejoras sostenidas en la prevención y atención de la diabetes,
especialmente en los países de ingresos medianos y bajos.
En mayo de 2021, la Asamblea
Mundial de la Salud aprobó una resolución relativa al fortalecimiento de la
prevención y el control de la diabetes y, en mayo de 2022, aprobó cinco metas
mundiales relativas al tratamiento de la diabetes y la cobertura de la atención
a los afectados que se deben alcanzar de aquí a 2030.
HISTORIA
El Día Mundial de la Diabetes
(DMD) fue creado en 1991 por la Organización Mundial de la Salud y la
Federación Internacional de la Diabetes en respuesta al aumento de la
preocupación por la creciente amenaza para la salud que representa esta
enfermedad.
El Día Mundial de la Diabetes se
convirtió en un día oficial de las Naciones Unidas en 2006 con la aprobación de
la Resolución 61/225 de las Naciones Unidas. Se celebra cada año el 14 de
noviembre, aniversario del nacimiento de Sir Frederick Banting, quien descubrió
la insulina junto con Charles Best en 1922.
Este día representa la mayor
campaña de sensibilización sobre diabetes del mundo, alcanzando una audiencia
global de más de mil millones de personas en 165 países. La campaña llama la
atención hacia problemas de máxima importancia para el mundo de la diabetes y
mantiene esta afección bajo el punto de mira público y político.
Así, este día supone un paso más
en la contribución del Objetivo de Salud y Bienestar de la Agenda 2030 para el
Desarrollo Sostenible, que reclama que se garantize una vida sana para todos en
todas las edades.
¿COMO participar este año en el Día Mundial de
la Diabetes?
Si eres diabético, o conoces a
alguien que lo es, o simplemente eres sensible con esta temática, te damos
algunas ideas para que puedas participar en el Día Mundial de la Diabetes en
conformidad con el tema que se propone para 2024. Toma nota:
• Organiza
o propón un evento en tu escuela, empresa u organización, usando los materiales
de la campaña para 2024.
• Haz
el test en línea para saber si tienes riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.
• Ilumina
tu casa de azul en apoyo a la diabetes.
• Comparte
los mensajes sobre la diabetes en redes sociales
• Hazte
un selfie con el símbolo de la diabetes y súbelo a redes sociales,
etiquetándolo con los hashtag de la campaña.
FUENTES
https://www.diainternacionalde.com/
https://www.un.org/es/observances/diabetes-day
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