Más de 100 razones para dejar de fumar
El tabaco causa 8 millones de muertes cada año.
Cuando este año se publicaron datos que indicaban que los fumadores tienen más
probabilidades que los no fumadores de presentar un cuadro grave de COVID-19,
millones de fumadores quisieron dejar el tabaco.
Dejar de fumar puede resultar difícil, más aún con
el estrés social y económico añadido que ha traído la pandemia, pero hay muchas
razones para dejarlo.
Los
beneficios de dejar de fumar son casi inmediatos. A los 20 minutos disminuye la
frecuencia cardíaca. A las 12 horas, las concentraciones de monóxido de carbono
en la sangre vuelven a la normalidad. Entre la segunda semana y los tres meses,
la circulación y la función pulmonar mejoran.
El
tabaco afecta al aspecto físico casi inmediatamente
3. El tabaco amarillea los dientes y crea un exceso de placa dental.
El
tabaco es una amenaza para los fumadores, pero también para la salud de su
familia y sus amigos.
9. Los no fumadores expuestos al humo de tabaco ajeno están
en riesgo de padecer cáncer de pulmón.
10. Los cigarrillos son una importante causa de incendios
fortuitos y de las muertes que ocasionan.
11. Los cigarrillos electrónicos también exponen a los no
fumadores y a los transeúntes a la nicotina y a otras sustancias químicas
nocivas.
12. La exposición al humo de tabaco ajeno puede aumentar el
riesgo de progresión de la infección latente por tuberculosis a la enfermedad
activa.
13. La exposición al humo de tabaco ajeno está asociada con
la diabetes de tipo 2.
Fumar o usar cigarrillos electrónicos cerca de los
niños compromete su salud y su seguridad
15. La exposición de los niños al líquido de los
cigarrillos electrónicos plantea graves riesgos. Podría suceder que los
dispositivos tengan fugas o que los niños se traguen el líquido.
16. Ha habido casos de lesiones graves causadas por
cigarrillos electrónicos, especialmente quemaduras debidas a incendios y
explosiones.
17. Los niños en edad escolar expuestos a los efectos
nocivos del humo de tabaco ajeno también corren el riesgo de padecer asma
debido a la inflamación de las vías respiratorias que conducen el aire a los
pulmones.
18. Los niños menores de dos años expuestos al humo de
tabaco ajeno en el hogar pueden contraer una enfermedad del oído medio que
puede conducir a la pérdida de audición y a la sordera.
19. Dejar de fumar disminuye el riesgo de muchas
enfermedades relacionadas con el humo de tabaco ajeno en los niños, como las
enfermedades respiratorias (entre ellas el asma) y las infecciones de oído.
El consumo de tabaco tiene consecuencias sociales
negativas
20. Dejar de fumar es dar buen ejemplo a hijos, amigos y
seres queridos.
21. El consumo de tabaco puede afectar negativamente a las
interacciones y relaciones sociales.
22. Dejar de fumar significa no tener restricciones
respecto a adónde poder ir, poder relacionarse socialmente y no sentirse
aislado ni tener que salir a fumar.
23. Dejar de fumar aumenta la productividad, al no tener
que dejar lo que se está haciendo para fumar todo el tiempo.
24. Un estudio mostró que los fumadores gastan un promedio
de US$1,4 millones en gastos personales, incluidos el gasto en los cigarrillos,
gastos médicos y salarios más bajos debidos al tabaquismo y la exposición al
humo de tabaco ajeno.
25. El consumo de tabaco afecta a la salud y la
productividad de los trabajadores, y aumenta su propensión a perder días de
trabajo.
26. El tabaquismo incrementa la pobreza, ya que los hogares
gastan en tabaco un dinero que podrían dedicar a necesidades básicas, como la
alimentación y la vivienda.
27. El consumo de tabaco supone una carga para la economía
mundial: se estima que los costos sanitarios para el tratamiento de las
enfermedades causadas por el tabaco y la pérdida de capital humano por las
afecciones y las muertes atribuibles al tabaco ascienden a 1,4 billones de
dólares.
Fumar reduce la fertilidad
28. Los fumadores tienen más posibilidades de padecer
infertilidad. Dejar de fumar reduce la dificultad para quedarse embarazada, los
nacimientos prematuros, los bebés con bajo peso al nacer y los abortos.
29. Fumar puede causar disfunción eréctil. El tabaco reduce
la llegada de sangre al pene y puede causar impotencia. La disfunción eréctil
es más común en los fumadores y es muy probable que persista o se haga
permanente a menos que el hombre deje de fumar a una edad temprana.
30. El tabaquismo también reduce el número y la motilidad
de los espermatozoides y afecta a su morfología.
Todas las formas de tabaco son mortales
32. La mitad de los fumadores muere como consecuencia del
tabaco. El consumo de tabaco en cualquiera de sus formas roba la salud y causa
enfermedades debilitantes.
33. Fumar en pipas de agua es tan dañino como otras formas
de consumo de tabaco.
34. El tabaco de mascar puede causar cáncer de boca,
pérdida de dientes, dientes marrones, manchas blancas y enfermedades
periodontales.
35. La nicotina del tabaco sin humo se absorbe más
fácilmente que la de los cigarrillos, lo que aumenta su poder adictivo.
Al comprar tabaco, se apoya económicamente a una
industria que explota a los agricultores y a los niños y promueve la enfermedad
y la muerte
36. La salud de los cultivadores de tabaco puede verse
afectada por la nicotina que se absorbe a través de la piel, así como por la
exposición a plaguicidas fuertes y al polvo de tabaco.
38. El consumo de tabaco puede empeorar la pobreza, ya que
los consumidores de tabaco corren un riesgo mucho mayor de enfermar y morir
prematuramente de cánceres, ataques cardíacos, enfermedades respiratorias u
otras enfermedades relacionadas con el tabaco, algo que priva a sus familias de
unos ingresos muy necesarios e impone costos adicionales para la atención de la
salud.
39. La gran mayoría de los empleados del sector tabacalero
ganan muy poco, mientras que las grandes tabacaleras obtienen enormes beneficios.
Los productos de tabaco calentado son perjudiciales
para la salud
40. Los productos de tabaco calentado exponen a los
consumidores a emisiones tóxicas, muchas de las cuales pueden causar cáncer.
41. Esos productos también son productos de tabaco, por lo
que pasar de consumir productos de tabaco convencionales a productos de tabaco
calentados no equivale a dejar de fumar.
42. No hay pruebas suficientes que apoyen la afirmación de
que los productos de tabaco calentados son menos perjudiciales que los
cigarrillos convencionales.
Los cigarrillos electrónicos son perjudiciales para
la salud y no son seguros
Es un secreto a voces: la industria tabacalera trata
de llegar a los más vulnerables.
43. Los niños y adolescentes que usan cigarrillos
electrónicos tienen al menos el doble de posibilidades de fumar cigarrillos
normales más adelante.
45. La nicotina de los cigarrillos electrónicos es una
droga altamente adictiva y puede dañar el cerebro en desarrollo de los niños.
El consumo de tabaco, y en especial el hábito de
fumar, quita la respiraciónno dejes que el tabaco te quite la respiración
46. El 25% de las muertes por cáncer en el mundo se deben
al consumo de tabaco.
47. Los fumadores corren un riesgo 22 veces más elevado que
los no fumadores de sufrir cáncer de pulmón en algún momento de su vida. Fumar
tabaco es la principal causa de este tipo de cáncer y se le atribuyen dos
terceras partes de las muertes por esta causa.
48. Uno de cada cinco fumadores de tabaco padecerá una
neumopatía obstructiva crónica a lo largo de su vida, especialmente quienes
empiezan a fumar durante la infancia y la adolescencia, ya que el humo del
tabaco ralentiza significativamente el crecimiento y el desarrollo de los
pulmones.
49. En los adultos el tabaco empeora el asma, lo cual
restringe la actividad, contribuye a la discapacidad y aumenta el riesgo de
crisis de asma graves que requieran atención de emergencia.
50. El consumo de tabaco duplica con creces el riesgo de
pasar de la infección latente por tuberculosis a la enfermedad activa, y
empeora la progresión natural de la enfermedad. Alrededor de un cuarto de la
población mundial tiene tuberculosis latente.
El tabaco rompe corazones
51. Unos pocos cigarrillos al día, fumar ocasionalmente o estar expuesto al humo de tabaco ajeno aumentan el riesgo de cardiopatías.
52. Los fumadores tienen hasta el doble de riesgo de sufrir
un accidente cerebrovascular y el cuádruple de sufrir cardiopatías.
53. El humo del tabaco daña las arterias coronarias y
favorece la formación de placas de ateroma y coágulos, que restringen el flujo
sanguíneo y pueden provocar infartos de miocardio y accidentes
cerebrovasculares.
54. El consumo de nicotina y de productos de tabaco aumenta
el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
El tabaco causa más de 20 tipos de cáncer
55. Tanto fumar como consumir tabaco sin humo causan cáncer de la boca, los labios, la garganta (faringe y laringe) y el esófago.
56. La extirpación quirúrgica de una laringe cancerosa
puede obligar a practicar una traqueotomía, es decir, a perforar el cuello y la
tráquea para permitir que el paciente respire.
57. Los fumadores corren un riesgo significativamente más
elevado de sufrir leucemia mielógena aguda; cáncer de los senos nasales y
paranasales; cáncer colorrectal, renal, hepático, pancreático, gástrico y
ovárico, y cáncer en las vías urinarias inferiores (vejiga urinaria, uréteres y
pelvis renal).
58. Algunos estudios también han demostrado que existe una
relación entre el consumo de tabaco y un mayor riesgo de padecer cáncer de
mama, en particular en las fumadoras empedernidas y las mujeres que empiezan a
fumar antes de su primer embarazo.
59. También se sabe que fumar aumenta el riesgo de cáncer
cervicouterino en las mujeres infectadas por el virus del papiloma humano.
Los fumadores tienen más probabilidades de perder la
visión y la audición
60. Fumar causa muchas afecciones oculares que, si no se
tratan, pueden llevar a una pérdida permanente de la visión.
61. Los fumadores son más propensos que los no fumadores a
sufrir una degeneración macular relacionada con la edad, una afección que
resulta en la pérdida irreversible de la visión.
62. Los fumadores también tienen un mayor riesgo de sufrir
cataratas, una opacificación progresiva del cristalino que bloquea la entrada
de luz. La catarata causa deficiencias visuales que solo se solucionan mediante
una intervención quirúrgica.
63. Asimismo, hay datos que indican que fumar causa
glaucoma, una enfermedad que aumenta la presión intraocular y puede dañar la
visión.
64. Los fumadores adultos son más propensos a sufrir
pérdida de audición.
El tabaco daña casi todos los órganos del cuerpo
65. En promedio, los fumadores de toda la vida pierden por
lo menos 10 años de vida.
66. Cada calada a un cigarrillo envía toxinas y sustancias
cancerígenas al organismo, de las cuales al menos 70 son cancerígenas.
67. El riesgo de contraer diabetes es más alto en los
fumadores.
68. Fumar es un factor de riesgo de demencia, un conjunto
de trastornos que conducen al deterioro de la función mental.
69. La enfermedad de Alzheimer es la forma de demencia más
habitual y, según las estimaciones, el 14% de los casos registrados en el mundo
se atribuyen al tabaquismo.
70. Las fumadoras tienen más probabilidades de tener
menstruaciones dolorosas y síntomas más graves durante la menopausia.
71. Además, la menopausia llega de 1 a 4 años antes en las
mujeres fumadoras, porque el tabaco reduce la producción de óvulos, lo cual
resulta en la pérdida de la función reproductiva y la reducción de la
concentración de estrógenos.
72. El humo del tabaco reduce el suministro de oxígeno a
los tejidos corporales.
73. El consumo de tabaco restringe el flujo sanguíneo, algo
que, si no se trata, puede provocar gangrena (muerte del tejido corporal) y
obligar a amputar las zonas afectadas.
74. El consumo de tabaco aumenta el riesgo de sufrir
periodontitis, una enfermedad inflamatoria crónica que desgasta las encías y
destruye la mandíbula y ocasiona la pérdida de dientes.
75. Los fumadores de tabaco corren un riesgo muy superior a los no fumadores de sufrir complicaciones posquirúrgicas.
76. A los fumadores de tabaco les resulta más difícil dejar
la ventilación mecánica. Esto suele prolongar su estancia en la unidad de
cuidados intensivos y en el hospital en general, lo que puede exponerles a
otras infecciones.
77. Los fumadores suelen sufrir trastornos
gastrointestinales, como úlceras gástricas, enfermedad intestinal inflamatoria
—asociada a calambres abdominales—, diarrea persistente, fiebre y hemorragia
rectal, así como cánceres gastrointestinales.
78. Los fumadores tienen más propensión a perder densidad
ósea y a sufrir fracturas; además, estas fracturas se pueden curar con mayor
lentitud o menor eficacia, causando complicaciones graves.
79. Las sustancias contenidas en el humo del tabaco
debilitan el sistema inmunitario y exponen a los fumadores a sufrir infecciones
pulmonares.
80. Además, los fumadores con predisposición genética a
sufrir trastornos autoinmunes tienen mayor riesgo de contraer varias
enfermedades, como la artritis reumatoide, la enfermedad de Crohn, la
meningitis bacteriana, las infecciones posquirúrgicas y el cáncer.
81. Los fumadores inmunodeprimidos, como los que tienen
fibrosis quística, esclerosis múltiple o cáncer, corren más riesgo de presentar
síntomas comórbidos y de fallecer prematuramente.
82. Además, los efectos inmunosupresores del tabaco
aumentan el riesgo de contraer el sida en los infectados por el VIH. El
promedio de años de vida perdidos en los fumadores VIH-positivos es de 12,3,
más del doble de la cifra correspondiente a los que no fuman.
El consumo de tabaco y la nicotina perjudican a los
bebés
83. El consumo de tabaco y la exposición al humo del tabaco
durante el embarazo aumentan el riesgo de muerte fetal.
84. Las embarazadas que fuman o están expuestas al humo de
tabaco ajeno tienen más riesgo de sufrir un aborto.
85. También son más frecuentes las muertes prenatales (partos en que los fetos han muerto en el útero) debido a la privación de oxígeno en la placenta y las alteraciones placentarias producidas por el monóxido de carbono del humo del tabaco y la nicotina de este y del tabaco sin humo.
86. El riesgo de embarazo ectópico, una complicación
potencialmente mortal para la madre en la que el óvulo fecundado se implanta
fuera del útero, es mayor en las fumadoras.
87. Por tanto, es muy importante que las mujeres en edad
fértil que deseen ser madres o estén embarazadas dejen de fumar y eviten la
exposición al humo ajeno.
88. El uso de cigarrillos electrónicos conlleva un riesgo
considerable para las mujeres embarazadas, ya que puede perjudicar el
crecimiento del feto.
89. El riesgo de parto prematuro y de bajo peso al nacer es
más elevado en los bebés nacidos de embarazadas que consumen tabaco fumado o
sin humo o que están expuestas al humo de tabaco ajeno.
El tabaco contamina el medio ambiente
90. Los gobiernos y las autoridades locales, y no las
propias empresas tabacaleras, pagan por la limpieza de los residuos del tabaco.
Dejar de fumar significa también proteger el medio ambiente.
91. Las colillas de cigarrillos son uno de los residuos más
comunes en todo el mundo y la basura que más se recoge en las playas y las
orillas de ríos y lagos.
92. En las colillas de cigarrillos se han identificado
sustancias peligrosas, entre ellas arsénico, plomo, nicotina y formaldehído,
que se filtran de las colillas desechadas a los medios acuáticos y al suelo.
93. El humo del tabaco puede contribuir de manera
apreciable a los niveles de contaminación del aire en las ciudades.
94. La mayoría de los cigarrillos se encienden con cerillas
o encendedores de gas. Si, por ejemplo, se utiliza un fósforo de madera para
encender dos cigarrillos, considerando que se fuman seis billones de
cigarrillos en todo el mundo cada año, se requeriría la tala de unos nueve
millones de árboles para producir tres billones de fósforos.
95. Los cigarrillos electrónicos y los productos de tabaco
calentados pueden contener pilas que requieren una eliminación especial, así
como productos químicos, envases y otros materiales no biodegradables.
96. En la actualidad, la mayoría de los cartuchos de
plástico para cigarrillos electrónicos no son reutilizables ni reciclables; las
empresas transnacionales tienden a vender los desechables, presumiblemente para
aumentar las ventas a través de clientes habituales.
97. Se estima que
las emisiones de la producción de tabaco equivalen a tres millones de vuelos transatlánticos.
98. El humo del tabaco contiene tres tipos de gases de
efecto invernadero (dióxido de carbono, metano y óxidos nitrosos) y contamina
tanto entornos interiores como exteriores.
99. En todo el mundo, cada año se destinan aproximadamente
200 000 hectáreas a la agricultura y la cura del tabaco.
100. La deforestación para el cultivo de tabaco tiene
muchas consecuencias ambientales graves, entre ellas la pérdida de
biodiversidad, la erosión y degradación del suelo, la contaminación del agua y
el aumento del dióxido de carbono atmosférico.
101. El cultivo de tabaco suele entrañar un uso
considerable de sustancias químicas, tales como plaguicidas, fertilizantes y
reguladores del crecimiento. Estas sustancias pueden afectar a las fuentes de
agua potable debido a la escorrentía de las zonas de cultivo de tabaco.
102. Por cada 300 cigarrillos producidos (unos 1,5
cartones), se necesita un árbol solo para la cura de la hoja de tabaco.
103. Con una producción anual de seis billones de
cigarrillos, cada año se fabrican unos 300.000 millones de paquetes para
productos de tabaco (a 20 cigarrillos por paquete). Si consideramos que cada
paquete vacío pesa unos seis gramos, esto supone unas 1 800 000 toneladas de
envases usados, compuestos por papel, tinta, celofán, papel de aluminio y
pegamento. Si a esto se suman los residuos de los cartones y cajas que se
utilizan para la distribución y el empaquetado, el total anual de desechos
sólidos tras el consumo sobrepasa las 2 000 000 de toneladas.
fuente
https://www.who.int/es/
